○気伯健康法実践 寝た姿勢で2段階
○寝る姿勢になります、(椅子に寄りかかる姿勢でも良い)
誘導者 AITALK せいじ <<クリック
眼を閉じましょう。ゆったりとした気分になります。
右手が重たく感じられるーーー、右手が重たいなあーーー、
右手が重たいなあ、
リラックス 心が落ち着いて深いくつろぎに入っています。
リラックスーー、心がー、 落ち着いてー、深いくつろぎに入っています。
左手が重たく感じられるーーー、左手が重たいなあーー、
左手が重たいなあ、
リラックス、 心が、 落ち着いて、深いくつろぎに入っています。
右足が重たく感じられるーーー、右足が重たいなあーー、
右足が重たいなあ、
リラックスーー、 心がー、 落ち着いてー、深いくつろぎに入っています。
左足が重たく感じられるーーー、左足が重たいなあーー、
左足が重たいなあ、
リラックス、 心がー、 落ち着いてー、深いくつろぎに入っています。
右手が温かく感じられるーー、 右手が温かいなあー
右手が温かいなあ
リラックスーー、 心がー、 落ち着いてー、深いくつろぎに入っています。
左手が温かく感じられるーー、 左手が温かいなあー
左手が温かいなあ
リラックス、 心がー、 落ち着いて、深いくつろぎに入っています。
右足が温かく感じられるーー、 右足が温かいなあー
右足が温かいなあ
リラックスーー、 心がー、 落ち着いてー、深いくつろぎに入っています。
左足が温かく感じられるーー、 左足が温かいなあー
左足が温かいなあ
リラックス、 心が、 落ち着いて、深いくつろぎに入っています。
私が何か良いことを考えている時、その考えが私自身なのです。
心の内でもう一度唱えましょう。
私が何か良いことを考えている時、その考えが私自身なのです。
リラックス 心が落ち着いて深いくつろぎに入っています。
潜在意識は、受け入れたものをすべて無差別に実現してしまう性質を
持っています。
潜在意識に自らの目標を引き渡すには繰り返しが必要です。
潜在意識に自らの目標を引き渡すには何回も繰り返しが必要です。
これから5つ数えると気持ち良く眼が醒めます。
一つ、少し眼が醒めてきました。
二つ、眼の前が明るくなってきました。
三つ 身体に力がよみがえってきました。
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四つ 両方の手を大きく大きく頭上に上げていきましょう。
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五つ サッパリとした気分で眼が醒めました。
非常に良い気分です。
両手で顔を擦りましょう。
後ろの首筋を摩擦しましょう。
サッパリとした気分で眼が完全に醒めました。
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