☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆         2014.10.25

（一）陰陽検出の意義

（ニ）三呼吸で眠りに入る法

        熟睡する前の儀式

（三）生命エネルギー値を検出する方法

　　　胸腺のツボをチエック

 （四）首のコリを癒す

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(一）陰陽検出の意義

生命（生体）エネルギー値検出表の下部に陰陽チエックを行うようになっている。

このチエックを行う意義について記します。

今までこのチエックを重要視することはなかったし、チエックすることに着目する

方はおりませんでした。

一番最初に陰陽チエックのことを簡単に触れました。

呼吸は吐くこと、吸うことで成り立っています、

人間は息をしなければ３分〜５分で死を迎えてしまいます。

吐くことをしなければ、吸うことはできないことが原則であります。

食べることを１週間止めても死ぬことはありません。

呼吸は吐くこと、吸うことに異常をきたすと不健康に向かっていきます。

氣においても吐く（陰）、吸う（陽）ことを非常に重要な数値となります。

陰が１００％、陽が１００％であれば正常値であります。

陰が８０％、陽１００％となると

周囲に悪い氣があったとすると１００％吸って（陽）８０％（陰）だけ吐くことを

意味します。悪い氣が２０％体内に残ってしまいます。

氣の循環が１分間に６回行われているとしたならば悪い氣が充満しています。

氣に関係している人にとって陰陽の平衡（陰１００％、陽１００％）は大事な数値

になります。　一瞬の内に健康な人が邪気に当たると不健康になることはあり得る

のはこの原因であります。

この数値は氣に携わる方だけでなくあらゆる職業の人に関係しています。

陰８０％、陽１００％の政治家では周囲に悪い影響を与えていきます。

特に中国の政治家は陰が７５％の人が多く、その数値を争って権力争いをしている

感があります。しかし政治においては陰陽の平衡を保っていれば政治家を行うこと

が出来ない世界であります。

氣に携わる方は氣の平衡が保てない人は邪気を吸って不健康になり短命となります。

優秀な医者の短命はこの理由であります。

（ニ）三呼吸で眠りに入る法

　くつろぎリラックス法を２０回以上行っている人で

三呼吸で入眠出来ない場合は寝る前の心身平衡が保たれていないと思われます。

スポーツを行うときに準備体操をするのと同じように寝る前に身体と精神に寝る体性

にしていく必要があります。

熟睡する前の儀式

A、歯を磨く

B、体を和らげる運動を軽く行う（自彊法の一部、真向法）

　身体が硬いままだと睡眠に入れません、心身を和らげるために軽く体を動かす。

C、音読（百人一首、万葉集、他）

　声を出すことは頭脳に刺激を与えます、昼間から夜のリズムに切り替える為に

　軽く声を出していく。

C、瞑想（数息法、正心調息法、自ら独自瞑想）

　眠りの前の数分の瞑想、黙想によって静かな心身に導入していきます。

眠る前にいろいろな雑事を行ってから眠りたくなってから寝ようという習慣は心身

に余り良い影響を与えない。寝る時間を決めたらその３０前に心身に寝る体性を解ら

せることが必要であります。

表面意識では理解しても潜在意識、体はその態勢になっていなければ床に入って即

三呼吸で入眠することができません。

４つの行事が始めは長く感じても慣れてくると時間が短くなり、音読、瞑想の途中

で眠る態勢が整って、床に入ると三呼吸で引き込まれるように熟睡に入ることが

できるようになります。

短時間の睡眠、朝の目覚めが良くなり精神的、身体的健康生活を送るための基礎と

なります。

注記）

自らの体験だと１００日に１回ほど１０分ぐらいかかることがあるが他は三呼吸で

ほとんど睡眠に入り、朝を迎える日々を過ごしています。

其の１回は昨日眠った直後に寒くて眼が冴えた状態になり冬布団に変えて即眠りに

入っています。

この習慣を身につける基はリラックスくつろぎ法を５０回ほど聞き慣れてから何も

聞かずに自らのペースで同じくつろぎ法を実践することです。

合計で１００回以上実践すれば三呼吸入眠、生体エネルギー検出の体得は自ずと

達成されています。

（三）生命エネルギー値を検出する方法
 

○胸腺のツボに触れて氣オーリングチエック

右手の人差し指、中指、薬指をそろえて胸腺のツボに２秒触れて氣オーリングにて

チエックする

（左手の親指と小指と接触、右手の親指と人差し指を接触し左手のオーリングを引っ張る）

開くかーーーーー閉じるか

胸腺は胸骨上部より３本指をそろえた下一点

現在は健康か、不健康かをチエックする。

自分の胸腺、他人の胸腺も同じように触れてチエックすることができる。

（服の上から間接に触れても結構です）

。。。。。。。。。。。。。。。

○胃の部分を触れて（鳩尾ーみぞおち）ーー氣チエックー閉じるかー開くか

（四）首のコリを癒す

　肩のコリと違い首のコリは余り苦痛を訴える人は少ないように思います。
 

  しかし

  首の痛み、コリをそのままにしていると頭部に血液を送り出す大切な部分である事

  を忘れてはならない。

  首をゆっくり左右に回してみると意外と首のコリ、痛さを感じることができます。

  この痛さ、コリを治す方法を記します。

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首を右回りにゆっくりと回します、３０秒で一回りするぐらい非常にゆるやかに回

します、其の時に痛みをどこに感じるかを確認しながら静かに回していきます。

続いて左回りにゆっくりと回します、３０秒で一回りするぐらい非常にゆるやかに

回します。

。。。。。。。。。。。。。。。

首のコリを両手でほぐします、首のあご下両端の首筋を手でつまみ、ほぐします。

上から下まで両端の首筋をもみほぐします。

　首筋の画ーーーー

　
続いて、後ろ首筋をほぐします。

。。。。。。。。。。。。。。。

両手で首に氣を当てる、

首を　両手で包むようにして首全体を隠すようにする。

意識は丹田に置いて

リラックス、心が落ち着いて深いくつろぎに入っています、（３回心の内で唱和）

。。。。。。。。。。。。。。。

氣を当てた後は

首の筋肉が柔らかくなり、コリがなくなっています。

首を左右にゆっくり回してみましょう、痛みが感じられなくなっています。