2014.9.25

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（一）武士の短命の原因

（ニ）塩谷式正心調息法

（三）三呼吸で眠りに入る方法　 

　
（四）生命エネルギー値を検出する方法

        砂糖、黒砂糖、塩の氣オーリングの違い
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(一）武士の短命の原因

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江戸時代は人生五十年と言われて短命でありました。それは侍だけに限定された

寿命であったと思われます。

その第一の原因は大小二本刀、重さが３キロを腰に差していたことが骨盤の平衡

感覚を狂わせてしまい身体の健康を壊し寿命を短くしたと思われます。

現代でも腰廻りに荷物バックをつけて散歩をする人がいますがこれは侍の刀と同じ

作用で身体に負担を与えて内臓の病を誘発します。

美容師が腰にハサミ等を納めるバックを付けているのを良く見かけますがあの姿は

骨盤から平衡感覚が崩れて背骨の土台が傾き、背骨をＳ字型にして疲れが生まれて

身体、内臓を悪くして健康を害するようになります。

歩くと膝には体重の１．５倍の重力がかかり腰に重さのある荷物をつけていれば

その重さが動き、骨盤の平衡感覚を狂わせ疲れが溜まり身体の不調を誘発して病気

の基を作ります。

腰廻りのバックはやめて肩にかけるようにした方が良いと思います、腰よりも下に

長く下げ過ぎると歩くたびに動き腰に負担になるので短めに垂らすことをお勧めし

ます。

バックは右肩にかける人、左肩にかける人がいますがどちらでも結構ですがその方法

を右、左と時々変えるようにした方が良いでしょう。

同じように右肩にかけて、左側の腰に置く、

　　　　　左肩にかけて、右側の腰に置く場合でも時々変えて持つようにした方が

良いでしよう。　旅などに行き荷物を重く、腰を痛くて歩けない程であったときに

右肩から左肩に変えてゆっくり歩いているうちに腰の痛さが治った経験があります。

片方に負担がかかっていたのが変えたことにより、骨盤調整できたことが痛さが消失

した原因であります。

(ニ）塩谷式正心調息法

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数年前に１０５歳で亡くなった塩谷信男医学博士が考案した腹式呼吸法であります。

この先生は生命エネルギー値は１億８千万オングで近年では一番高いエネルギーを

持っていました。　この呼吸法を広めたのは９０歳の年から始めて大いに日本への

普及を成功したと思われます。

その方法は両手は鈴の印という組み方をして座り、鼻から吸い鼻から吐く呼吸法です。

正心調息法

（息を吸い込む）

鼻から静かに息を吸い込む。胸いっぱいに肺底まで吸う。

（息を止める）

吸い込んだ息を下腹（丹田）に押し込む。

丹田に力を込め息を止めたまま数秒

（息を吐き出す）

鼻から静かに息を吐き出す。腹の力を静かに抜いてへこませる。

○内観  呼吸の間に念ずるのがこの呼吸法の特徴

○この腹式呼吸法は

吸う、息を止める、吐く（腹式）

一呼吸を普通の呼吸を入れることがこの腹式呼吸法の特徴である、一般の腹式呼吸では

休みなく腹式呼吸を続けて腹が痛くなるほどになり、その過度の使用が横隔膜と身体を

痛めることが多々あり、腹式呼吸の創始者が短命であった最大の原因であると言われて

いる。従ってどの腹式呼吸を行うことであっても一呼吸の間を開けて余裕を持った呼吸

が必要に思う。

詳細の呼吸方法は塩谷信男著書で確認してください。

塩谷信男著書一覧

宇宙無限力の活用　サンマーク社

自在力（１）（２）サンマーク社

(三）三呼吸で眠りに入る方法

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三呼吸で眠りに入る方法を数回続けていますが、この入眠法を体得することは自己

制御の根本となります。

○散歩と睡眠

三呼吸で睡眠に入る方法を身につけたキッカケは近くの国道で夜９時から長期間工事

が始まったことでした。

その工事が丁度夜９時に始まるので其の前に眠らないと騒音で眠れないので考え出し

た方法です。　夜９時に始まる騒音の前に寝てしまうことが作戦でしたが慣れてくる

とその騒音を聞きながら三呼吸で眠れるようになってきました。

その要因は昼間の散歩でした。　眠るように習慣づけても眠たくならなければ簡単に

は眠りに入れません。　其の為には適度な疲労感が必要になります、其の身体の疲労

感が眠りを誘い、熟睡へと導いてくれるようになります。

三呼吸で眠りに入ることが一度もない方は歩く時間が不足している人であろうと

思われます。

　
一日に合計で十分も歩いていない人、自家用車で歩くことがない人は三呼吸で眠る

ことはなかなか出来ないだろうと思われます又歩かないがトレーニングクラブに通

って訓練しているから散歩はしていないと言う人もおります。

足は毎日歩くことが必要で１週間に２，３度クラブに通っていても日々、毎時間に歩

いて足を動かすことをしないと足は老化してしまいます。

散歩は自然を取り入れて緑、木々を見ること、景色が動く環境が必要です、特に坂を

上がる、下りる運動を取り入れることがあれば長い距離を歩く時間を短くすることが

できます。

　
散歩は足を動かすたびに頭脳に振動を与えて頭脳をすっきりさせてくれます。

注記）散歩する時はスマートフオーンなどを持たないことです。

ただ歩くことが目的であり、潜在意識を解放することが目的であります。

普通は顕在意識を働かせていますので、散歩では潜在意識を表面に浮上させることで

発散し、歩くことでストレスを緩和する一番良い方法で有ります。

   ２段とは　両方の手足が重たい、両方の手足が温かい

   ３段とは両方の手足が重たい、両方の手足が温かい、心臓が力強く打っている

   ４段とは両方の手足が重たい、両方の手足が温かい、心臓が力強く打っている、呼吸が楽だなあ

   ５段とは両方の手足が重たい、両方の手足が温かい、心臓が力強く打っている、呼吸が楽だなあ、胃の辺りが温かい

   ６段とは両方の手足が重たい、両方の手足が温かい、心臓が力強く打っている、呼吸が楽だなあ、胃の辺りが温かい、額が涼しいなあ

（四）生命エネルギー値を検出する方法

（Ｅ）砂糖、黒砂糖、塩の氣オーリングの違い

砂糖と塩　ーー　氣オーリングの違いはハッキリと解るだろうと思います。

                                   砂糖　　　　　　　　　　　　　　　塩

砂糖と黒砂糖　ーー　氣オーリングの違いは微妙な違いとなります。

                                 　　砂糖　　　　　　　　　　　　　　黒砂糖

この違いが確認できると氣オーリングの検出法が上達したことになります。

注記）氣オーリングの確認です、

もし左手指のオーリングに氣が出ているのかを確認する方法は

○左手オーリングが引っ張られる時に、

　左手のオーリング以外の指、薬指が持ち上がる時はーー力のオーリングをしている

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薬指、中指、人差し指がまっすぐ伸びている時　−−氣オーリング