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第三回 １） 心のリラックスを高める方法 熟睡する身体、精神となる。 リラックス、心が落ち着いて 深いくつろぎに入っています （心の内で唱える） 円リラックス用紙添付＜＜クリック
２）生体エネルギー湧出 気伯健康法をCDROM にて実践 手当て健康法を各自に実践。
３）３ポジション美容調体 a) 鎖骨の下をさする、鎖骨上をさする。 b) 首筋をもみほぐす。右筋、左筋 c) 顔の筋肉を下から上方に向けて筋肉調整４）小周天腹式呼吸法 女性のために小周天呼吸 男性のための小周天呼吸
５）気伯健康法 ○両方の手足が重たいなあ。 リラックス、心が落ち着いて深いくつろぎに 入っています。 ○両方の手足が温かいなあ。 ○心臓がゆったりと力強く打っている。
○ 露天風呂又はお風呂に入っているイメージ ○ 三つ数えると爽快な気分で眼が覚めます 。
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